Gesundheitskurse

Kurs: Präventive Rückenschule

Information und Anmeldung

Martin Stengele, Sporttherapeut

Mobil 0175 1905222

email: fitmitmartin@stengele.info

 

Rückenschmerzen können vermieden werden,wennsowohlvorbeugend als auch begleitend der Rücken geschult und unterstützt wird.

Dazu sind Dehn-und Kräftigungsübungen nötig.

Das richtige Heben und tragen muss eingeübt werden.

Die Wirbelsäule muss sowohl stabilisiert als auch mobilisiert werden.

 

Ameisenbergschule

dienstags      19.30-21.00 Uhr

 

Friedrich von Cotta Schule

mittwochs  20.00-21.30 Uhr

Kurse im Wasser siehe:

Wassergymnastik

Aqatic-Fitness

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